การออกกำลังกายรูปร่างคอหลังกล้ามเนื้อผ่อนคลายการนวดเครื่องนวดแบบพกพาปืนนวด

ปืนนวดหรือที่เรียกว่าปืนนวดเพอร์คัชชันหรือปืนนวดเนื้อเยื่อลึกเป็นอุปกรณ์มือถือที่ใช้พัลส์อย่างรวดเร็วหรือการกระทบกับเนื้อเยื่ออ่อนของร่างกาย มันใช้มอเตอร์เพื่อสร้างการสั่นสะเทือนความถี่สูงที่เจาะลึกเข้าไปในกล้ามเนื้อและพื้นที่เป้าหมายของความตึงเครียด คำว่า "พังผืด" หมายถึงเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ล้อมรอบและสนับสนุนกล้ามเนื้อกระดูกและอวัยวะของร่างกาย เนื่องจากความเครียดการออกกำลังกายหรือการบาดเจ็บพังผืดอาจแน่นหรือ จำกัด ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายปวดและการเคลื่อนไหวลดลง ปืนนวดฟาสซิสต์ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยปลดปล่อยความตึงเครียดและความรัดกุมในพังผืดด้วยก๊อกเป้าหมาย พัลส์อย่างรวดเร็วช่วยบรรเทาปมของกล้ามเนื้อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดลดการอักเสบและเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหว มันมักใช้โดยนักกีฬาผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและบุคคลที่ต้องการบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ, ความแข็งหรืออาการปวดเรื้อรัง เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าควรใช้ปืน Fascia ด้วยความระมัดระวังและภายใต้การสอนที่เหมาะสมเนื่องจากการใช้งานที่ไม่เหมาะสมหรือความดันที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายหรือบาดเจ็บ ก่อนที่จะรวมปืนนวดฟาสซิสต์เข้ากับกิจวัตรการดูแลตนเองหรือการกู้คืนของคุณขอแนะนำให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพหรือนักบำบัดที่ผ่านการฝึกอบรม